S’exercer à la compassion

Sonder les Écritures

Stephen Covey décrit une expérience vécue dans le métro de New York. Un père et ses enfants montent dans la rame. Les enfants sont turbulents et dérangent tout le wagon. L’homme s’assoit à côté de Covey, inconscient de la situation. Covey finit par dire : "Monsieur, vos enfants dérangent. Vous pourriez intervenir. " L’homme a l’air surpris. Puis il répond : "Oh, vous avez raison. Je pense que je devrais faire quelque chose. Nous revenons de l’hôpital, où leur mère est morte il y a une heure. Je suis assommé et je suppose qu’ils ne savent pas non plus comment réagir." 

L’attitude de Covey change instantanément. En y repensant plus tard, il a admis avoir appris une leçon précieuse : chercher à comprendre avant de chercher à être compris. Parfois, les personnes qui irritent et blessent le font parce qu’elles souffrent aussi. Elles sont confrontées à des problèmes que nous ne connaissons pas. Lorsqu’elles s’emportent, ce n’est que l’explosion d’une frustration personnelle. Il convient alors de regarder au-delà de ce qu’elles disent et font, et d’essayer de voir leur cœur. Ce qui est difficile quand on est égoïste. 

La Bible en parle : "Ne gardez pas dans votre cœur le mal qu’on vous a fait. Ne vous énervez pas, ne vous mettez pas en colère (…) faites disparaître le mal sous toutes ses formes. Soyez bons les uns pour les autres, ayez un cœur plein de tendresse. Pardonnez vous les uns aux autres, comme Dieu vous a pardonné dans le Christ" (Éphésiens 4.31-32).

Ecouter la voix de Dieu

Lorsque quelqu’un vous irrite ou vous blesse, prenez-vous le temps de chercher à comprendre ce qu’il vit réellement avant de réagir ? Faites une pause pour écouter ce que Dieu a à vous dire.

Prier, c’est parler à Dieu en toute confiance et avec sincérité. Voici un exemple de prière : "Seigneur, donne moi un cœur rempli de compassion. Aide-moi à voir au-delà des apparences et à comprendre la souffrance des autres. Je veux apprendre à réagir avec plus de douceur et pardonner comme tu m’as pardonné. Transforme mon regard et mes attitudes jour après jour. Amen."

Louer Dieu

Célébrer Dieu par la louange, c’est lui offrir notre gratitude sincère. Prenez un instant pour énumérer ce qui vous inspire la reconnaissance. Remerciez Dieu parce qu’il vous a traité avec compassion. Il connaît vos faiblesses et vous aime malgré tout, et veut vous apprendre à aimer les autres avec sa tendresse. Prenez un moment pour célébrer sa miséricorde avec gratitude.

Agir aujourd'hui

À présent, pour approfondir ce que vous avez compris, quelles actions concrètes pouvez-vous mettre en place afin d’appliquer ce que Dieu vous a dit ? La prochaine fois que vous faites face à une personne difficile, posez une question sincère pour mieux comprendre ce qu’elle traverse au lieu de réagir immédiatement. Vous pouvez prendre le temps d’écouter, peut-être même d’encourager.

Honorer le Seigneur

Ainsi s’achève notre temps de méditation. Prions ensemble pour rendre gloire à Dieu.

​​"Mon Dieu, ta compassion est infinie. Elle peut transformer les cœurs et apprendre à aimer comme toi. À toi soient le règne, la puissance et la gloire, amen !"