Prenez un temps de méditation quotidienne avec La Pensée du Jour - Selah !

Comment gérer ses émotions ?

Comment gérer ses émotions ?

Sonder les Écritures

Il les consola en parlant à leur cœur.
Genèse 50.21

Joseph a toutes les raisons d’être amer, furieux et revanchard à cause de la façon odieuse dont ses frères l’ont traité. Pourtant que fait-il ? Il ne se fâche pas, ni ne se venge. Il vient même en aide à l’Égypte, ce pays qui l’a asservi et emprisonné à tort. Grâce à lui, la nation survit à la famine. Joseph nourrit aussi sa famille lorsqu’elle vient mendier de la nourriture. Il lui pardonne et se libère ainsi de ses ressentiments. Il résout les problèmes du passé et ne leur permet pas d’entraver sa destinée, car il choisit de rester dans les faveurs de Dieu. 

En tant que premier ministre d’Égypte, Joseph a droit de vie et de mort sur chacun, et aurait donc pu se venger de ses frères. Pourtant, il leur dit ceci : "Vous aviez formé le projet de me faire du mal, Dieu l’a transformé en bien, pour accomplir ce qui arrive aujourd’hui et pour sauver la vie d’un peuple nombreux. Maintenant soyez donc sans crainte ; je vais pourvoir à tous vos besoins et à ceux de vos enfants. Il les consola en parlant à leur cœur" (Genèse 50.20-21). 

Les relations ne s’envisagent pas sans sentiments. La colère ou la déception sont des sentiments légitimes, mais en nous laissant contrôler par nos émotions, nous risquons d’abîmer ce que Dieu nous a confié. On cède alors du terrain au diable. La Bible dit : "Si vous vous mettez en colère, ne péchez pas ; que le soleil ne se couche pas sur votre irritation ; ne donnez pas accès au diable" (Ephésiens 4.26–27). 

Il nous faut donc apprendre à gérer nos émotions.

Ecouter la voix de Dieu

Vous arrive-t-il de vous retrouver dans des situations où vous avez du mal à contrôler vos émotions ? Prenez le temps d'écouter ce que Dieu veut vous dire à ce sujet.

Prier, c'est simple. Parlez à Dieu comme avec votre ami le plus proche. Voici un exemple de prière : "Père céleste, tu connais mon cœur, tu sais qu’il m’est parfois difficile de gérer ces vagues d’émotions négatives. Je te demande ton secours pour pouvoir poser à tes pieds ce qui me pèse quand je me retrouve dans des situations où les relations sont complexes."

Louer Dieu

Louer Dieu, lui manifester votre gratitude lorsque certaines émotions vous submergent, peut faire reculer ce qui vous pèse. Élevez celui qui ne vous laissera jamais. Remerciez le Seigneur pour sa bonté, la paix qu’il veut vous donner. Laissez la louange prendre la place de la frustration dans votre cœur.

Agir aujourd'hui

À présent, vous pouvez mettre en place quelque chose afin de vivre ce que Dieu vous a dit. Dieu a un plan pour vous. Identifiez ce que l’adversaire de votre âme veut semer dans votre cœur pour vous faire passer à côté de ce plan, et choisissez de laisser ces choses aux pieds de Dieu.

Honorer le Seigneur

Notre parcours du jour se termine. Prions ensemble afin d'honorer notre Dieu.

​​"Mon Dieu, tu sais si bien parler à mon cœur brisé, rester dans ta faveur, c' est ce qu’il y a de mieux pour moi. À toi soient le règne, la puissance et la gloire, amen !"

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81 commentaires
  • Susie Conway Il y a 2 mois, 3 semaines

    Merci pour cette Pensée du Jour qui met le doigt exactement où ça fait mal. Déception et frustration. La déception est l'émotion que j'ai le plus de mal à gérer. Seigneur, aide-moi à ne pas attendre de quelqu'un ce qu'elle n'est pas capable de donner. C'est quelque chose que j'arrive souvent à faire maintenant, mais il reste encore un domaine où ça me pose un énorme problème. C'est celui de la manière de ne pas exprimer ouvertement les reproches (mérités ou pas) mais de les "faire comprendre" très indirectement. Pour moi, ça revient à un manque d'honnêteté et de sincérité... J'ai tellement l'impression qu'on me colle des étiquettes et j'ai du mal à gérer le sentiment de rejet que ça provoque en moi. Comment faire pour ne pas me laisser affecter et prendre mes distances sans rentrer à nouveau dans ma coquille ? D'abord en acceptant que c'est un fait que je ne peux pas changer. Puis en faisant exactement ce que la Pensée du Jour préconise... alors aujourd'hui je choisis de laisser tout ça à Tes pieds Seigneur. Je ne veux plus m'en encombrer mais avancer dans ce que Tu me donnes de faire.
    • Marie Odile Il y a 2 mois, 3 semaines

      Merci Stéphanie 🙏 Tu es toujours inspirée et tu nous apportes des supports quelque soit le sujet ! Tu es une bénédiction 🙌 Je vais m'y pencher ce week-end. Je ne manquerai pas de revenir vers toi, merci pour ta disponibilité ! Susie et moi pourront échanger à ce propos en visio prochainement. Sois bénie chère Sœur pour ta belle âme 🙏💗
    • Susie Conway Il y a 2 mois, 3 semaines

      Merci Stéphanie pour ton conseil. Merci pour ta bienveillance et ta sensibilité. Merci aussi pour ta générosité et ta capacité à mettre à la lumière le nœud des problèmes. Dès que je peux j'irai sur internet voir de quoi s'agit cette méthode. Je reviendrai très certainement vers toi par mail pour mes réflexions et mes questions. Encore merci ma sœur, sois bénie !
    • Stéphanie Bénévole du Top Il y a 2 mois, 3 semaines

      Je viens rajouter de l'eau au moulin de votre partage intéressant de réflexions et d'expérience, Susie et Marie Odile. L'écoute de ses propres besoins est un outil très aidant dans notre relation aux autres. Lorsqu'une personne nous déçoit, c'est qu'elle n'est pas entrée dans nos attentes. Parfois, il est possible de dialoguer avec elle et la méthode de la Communication Non Violente peut être bénéfique. C'est en tout cas mon expérience. Si cela vous intéresse, je vous encourage à jeter un coup d'oeil sur internet pour connaitre les quatre étapes de cette méthode. Et si vous voulez en parler ou en savoir plus, vous avez mon adresse mail. Soyez bénies et dans la paix, au nom de Jésus.
    • Susie Conway Il y a 2 mois, 3 semaines

      Merci Marie Odile pour tes encouragements et ton conseil de mettre les formes dans ce que je dis. Je n'y suis pas encore mais je m'y applique... Je me suis aperçue dernièrement que lorsque l'offense dont parlait la Pensée du Jour de Sandra Dubi, persistait, et lorsque j'exprimais à la personne que ce qu'elle avait fait ou dit faisait mal, j'en étais libérée, mais je gardais de la méfiance, d'où la coquille... Je voudrais apprendre à AIMER vraiment et ne pas avoir à être cordiale et garder mes distances... Merci ma sœur, pour tes prières et cette communion authentique que nous avons en notre Seigneur Jésus par Son Esprit.
    • Marie Odile Il y a 2 mois, 3 semaines

      Amen 🙏 Ma chère Susie, les relations humaines sont compliquées, je ne t'apprends rien. Être sincère et honnête sont pourtant des qualités. Certaines personnes préfèrent l'hypocrisie ou/et les non-dits. Alors, si elles persistent dans ce sens, tu ne peux pas faire grand chose à part prier pour elles. De ton côté, ne t'investis pas avec une personne qui raisonne différemment pour justement ne pas être déçue et frustrée. J'ai appris à prendre de la distance car j'ai tellement été rejetée... maintenant je me protège. Cela ne t'empêche pas de rester dans la cordialité mais n'attends rien de cette personne. Quant aux "fameuses étiquettes", n'en tiens pas compte, certains aiment en coller à tout le monde, c'est devenu hélas courant ! Tu n'as rien à te reprocher c'est l'essentiel et Dieu connaît ton coeur. Ne rentre pas dans ta coquille !! Assume ton honnêteté et ta sincérité, que notre Seigneur apprécie c'est sûr. Juste y mettre les formes pour les personnes qui se sentiraient offensés sinon. Oui, tu as raison de mettre cela aux pieds de la Croix, tu pourras lâcher prise et Dieu te guidera ! Amen 🙏 J'avoue que c'est plus difficile à faire qu•à dire ! Dieu te guide ma chère Sœur et te protège 🙏 Bonne journée à toi et sois abondamment bénie 🙌🌞💗
  • Dionne, du Québec Il y a 2 mois, 3 semaines

    < lui pardonne et se libère ainsi de ses ressentiments.> il était fâché quand les frères de Joseph sont venu en Égypte, il a garder un de ses frère en prison en otage. Il a pardonner après
  • LaurentSougey Il y a 2 mois, 3 semaines

    MERCI Père AMEN AMEN AMEN
  • laurent Il y a 2 mois, 3 semaines

    En sachant que Joseph est un type de Christ… le grand Joseph, si je peux m’exprimer ainsi, je veux dire Jésus ,qui était aussi agréable à son père comme le fut Joseph en vers Jacob. Si Joseph a pu sauver une famille, un pays, de la famine, Jésus à nourrir des milliers d’être humains à travers les siècles, par une nourriture céleste lui même le pain de vie , et encore aujourd’hui et à l’échelle planétaire . Jésus Par son sacrifice, a changé le mal en bien, Non, seulement de ma personne, mais de chaque homme dans le monde depuis le création,et cela jusqu’à la fin du monde Dieu l’a changé en bien, pour accomplir ce qui arrive aujourd’hui, pour sauver la vie à un peuple nombreux.« ‭‭Genèse‬ ‭50‬:‭20‬ ‭ Modifié il y a 2 mois, 3 semaines
    • laurent Il y a 2 mois, 3 semaines

      Merci Seigneur, alléluia pour ta Santé, et Merci pour la 🙏 Modifié il y a 2 mois, 3 semaines
    • Stéphanie Bénévole du Top Il y a 2 mois, 3 semaines

      @Laurent 😂 toi en voleur ! Ton cerveau a eu besoin d’évacuer quelque chose, visiblement. Et en plus, ta conscience a eu le dessus. Bravo ! La semaine passée, j’ai dormi avec un appareil à mon doigt pour voir si je faisais des apnées du sommeil. J’ai été soulagée d’apprendre que ce n’est pas le cas pour moi. Je prie que le Seigneur te montre ce qui est bon pour toi. Que la force qui a relevé Jésus d’entre les morts te donne des nuits de repos, dans Son Souffle, au nom de Jésus. 🙏🏻
    • laurent Il y a 2 mois, 3 semaines

      Merci Stéphanie 😇 je compte sur le jeûne ,´le Sport et la prière.🙏 Car j’ai utilisé l’appareil respiratoire me suis fait violence pour le supporter mais impossible de le garder . de plus, j’ai fait un cauchemar cette nuit, Faisant un hold-up 😳figure -toi je me réjouis qu’à la fin de ce cauchemar, ma conscience m’a repris Cela m’a fait du bien de voir une bonne fin 😇 Modifié il y a 2 mois, 3 semaines
    • Stéphanie Bénévole du Top Il y a 2 mois, 3 semaines

      @Laurent : je suis désolée que tu souffres d'apnées du sommeil. Que le Seigneur te conduise vers des nuits reposantes, avec de l'aide médicale ou avec un miracle. Sois béni et fortifié, au nom de Jésus.
    • marie250 Il y a 2 mois, 3 semaines

      Amen Laurent 🙏
    • laurent Il y a 2 mois, 3 semaines

      Merci ,Marie-Thé <><
    • Marie-Thé Il y a 2 mois, 3 semaines

      Oui Laurent je viens régulièrement sur la pensée du jour, tu sais avec mon téléphone où que je sois je jette un coup d'œil, je me trouvais à l'ephad je suis allée rendre visite à mon père. Bonne Soirée 🌠 Passe une meilleure nuit 🌠 🛐
    • laurent Il y a 2 mois, 3 semaines

      Bonjour Marie-Thé tu es encore Sur La Pensée du Jour, à cette heure-ci ? 🤔 Je te souhaite une bonne soirée.., Par contre, j’ai été pas mal en retard car j’ai très mal dormi la nuit dernière,suite aux apnée du sommeil
    • Marie-Thé Il y a 2 mois, 3 semaines

      Amen et Merci Laurent pour ce verset 🙏
    • jacques.lavigne974 Il y a 2 mois, 3 semaines

      Amen
  • MontasFenelon Il y a 2 mois, 3 semaines

    Oui Seigneur, je ne veux pas me laisser contrôler entièrement par mes émotions négatives. Je ne laisserai aucune chance à l'adversaire de mon âme qui cherche toujours et encore à me faire passer à côté du plan merveilleux que tu as pour ma vie, amen! Modifié il y a 2 mois, 3 semaines
  • DoulcieGomis Il y a 2 mois, 3 semaines

    Jesus mon rocher
  • Nicole Il y a 2 mois, 3 semaines

    Ouvre mon intelligence Père céleste afin d'arriver à identifier les émotions qui me font mal et pouvoir les déposer pour toujours à te pieds!. Amen
  • Yumesh K Il y a 2 mois, 3 semaines

    Amen 🙏🙏
  • Michel Chambaz Il y a 2 mois, 3 semaines

    Amen! Merci Seigneur de m'accompagner dans mon quotidien😊🙏 Soyez bénis!
  • gmag Il y a 2 mois, 3 semaines

    Merci Seigneur, cette pensée est pour moi , car étant révolté de mes frères et sœur concernant une injustice depuis des années,Seigneur apaise ma colère et mon cœur pour que je puisses recevoir le bonheur que tu as tracé pour moi. Amen
  • Martine Il y a 2 mois, 3 semaines

    Seigneur apaise ma colère face aux injustices de la vie.Tu es celui qui voit tout et qui sait tout.Remplit moi de ton amour afin de toujours rester en paix quelques soient les circonstances.Je t'aime oh Sauveur Merveilleux.Belle journée bénie à tous.Amen
  • Dedepimpon Il y a 2 mois, 3 semaines

    Jusqu’au bout je veux te suivre…..🙏
  • Dedepimpon Il y a 2 mois, 3 semaines

    Jusqu’au bout je veux te suivre…..🙏
  • Nina Il y a 2 mois, 3 semaines

    "Père céleste, tu connais mon cœur, tu sais qu’il m’est parfois difficile de gérer ces vagues d’émotions négatives. Je te demande ton secours pour pouvoir poser à tes pieds ce qui me pèse quand je me retrouve dans des situations où les relations sont complexes."🙏🏾 ​​"Mon Dieu, tu sais si bien parler à mon cœur brisé, rester dans ta faveur, c' est ce qu’il y a de mieux pour moi. À toi soient le règne, la puissance et la gloire, amen !"🙏🏾
  • Marie-Thé Il y a 2 mois, 3 semaines

    Merci pour cette pensée. Merci Seigneur de venir consoler mon cœur blessé par les médisances que j'ai pu entendre (hier) concernant un de mes proches, viens en aide à la personne qui a proféré ces méchancetés. Amen 🙏🙏🙏 Bonne Journée à tous ☀️
  • marie250 Il y a 2 mois, 3 semaines

    Amen 🙏 Mon Dieu, Tu sais si bien parler à mon cœur brisé, rester dans Ta faveur, c' est ce qu’il y a de mieux pour moi. À Toi soient le règne, la puissance et la gloire, Amen ! 🙏🤲👏❤️ https://youtu.be/VaaofrPLF28?si=ZKv-aZdgGFF7mbrZ Merci Seigneur, je T'aime 🙏❤️ Bonne journée Frères et Sœurs 💫🔥 Soyez bénis 💫☀️
  • FB.rositta.baltyde Il y a 2 mois, 3 semaines

    Père céleste, tu connais mon cœur, tu sais qu’il m’est parfois difficile de gérer ces vagues d’émotions négatives. Je te demande ton secours pour pouvoir poser à tes pieds ce qui me pèse quand je me retrouve dans des situations où les relations sont complexes."Mon Dieu, tu sais si bien parler à mon cœur brisé, rester dans ta faveur, c' est ce qu’il y a de mieux pour moi. À toi soient le règne, la puissance et la gloire, amen !"
  • John-Paul Majepa Il y a 2 mois, 3 semaines

    : "Père céleste, tu connais mon cœur, tu sais qu’il m’est parfois difficile de gérer ces vagues d’émotions négatives. Je te demande ton secours pour pouvoir poser à tes pieds ce qui me pèse quand je me retrouve dans des situations où les relations sont complexes."
  • HYRAM Il y a 2 mois, 3 semaines

    Seigneur Dieu, s’il te plaît, renouvelles en nous un cœur pur dans esprit bien disposé à ton écoute permanente, protèges nous de la vielle nature de l’humain déchu afin que Ta volonté parfaite seulement, soit faite pour la gloire de Ton Saint Non et l’avantage de notre prochain ; par le nom précieux de Jésus le Christ, nous prions, amen 🙏 Bonne journée bien-aimés 🕊️❤️ Modifié il y a 2 mois, 3 semaines
  • Jean-François Il y a 2 mois, 3 semaines

    Il nous faut apprendre, la maîtrise de soi...comme le fruit de l'Esprit dans notre relation avec notre Dieu..son Esprit produit en nous bien d'autres choses que notre naturel...Galates 5.23
  • serge.lacombe47200 Il y a 2 mois, 3 semaines

    Seigneur, Tu connais mon cœur et mes pensées, aide -moi à mieux gérer mes émotions avec l'aide du Saint Esprit. À Toi soient le règne, la puissance et la gloire pour l'éternité, amen !
  • dokofelicite8 Il y a 2 mois, 3 semaines

    Seigneur de bannir de mon cœur, la colère, le ressentiment. Mais que mon cœur soit rempli de ton Amour. Aimer comme Tu as aimé. Merci Seigneur de m'aider à pouvoir gérer mes émotions en gardant le silence pour te laisser agir. ❤️🙏
  • Frédéric Gidron Il y a 2 mois, 3 semaines

    Amen 🙏✨🙏
  • FB-amelie-carbila Il y a 2 mois, 3 semaines

    Seigneur tu vois dans quelle situation je me trouve..mais je ne veux pas m apitoyer sur mon sort car je sais que tu vas intervenir. A tes pieds je depose mes luttes et mes combats . Mon Dieu tu sais si bien parler à mon coeur brise rester dans ta faveur c est ce qu il y a de mieux pour moi. A toi soient le règne la puissance et la gloire Amen
  • Brigitte Maria Il y a 2 mois, 3 semaines

    Père céleste, tu connais mon cœur,☺️ tu sais qu’il m’est parfois difficile de gérer ces vagues d’émotions négatives. Je te demande ton secours🙏🏻 pour pouvoir poser à tes pieds ce qui me pèse quand je me retrouve dans des situations où les relations sont complexes."🙏🏻🙏🏻🙏🏻Mon Dieu, tu sais si bien parler à mon cœur brisé,☺️🙏🏻 rester dans ta faveur, c' est ce qu’il y a de mieux pour moi. 🙏🏻🧚🏻‍♀️☺️À toi soient le règne, la puissance et la gloire, Au Nom de Jésus Amen Amen 🙏🏻🧚🏻‍♀️👑☺️💝💕🌠🌟☀️💋✨💖🤍💖🤍💖❤️💖❤️
  • Marie Odile Il y a 2 mois, 3 semaines

    Mon Père, tu sais que je n'aime pas nuire, par contre il m'arrive de ressentir de la colère surtout lorsque j'ai connaissance d'une injustice vécue par une personne vulnérable. L'injustice m'a toujours révoltée et si je le peux j'aide la personne concernée. Même si ma colère ne dure pas, je dois apprendre à être comme Toi, lent à la colère. Aide-moi Seigneur à maîtriser mes émotions, donne-moi Ta Sagesse s'il te plaît afin de te plaire ! J'ai besoin de toi. Je te loue pour les transformations que tu fais en moi ! Sois béni en Ton Nom, Amen 🙏 Dieu vous bénisse mes chers Frères et Sœurs 🙌 Bonne journée lumineuse dans Sa Présence 🙏🌞🕊️💞
  • Elarc Ruhambya Il y a 2 mois, 3 semaines

    Ce dessein destiné à empêcher Christ de prendre les rênes du gouvernement universel (déjà décrit en Ps 2. 2, 3) échouera lamentablement. Les rebelles battront en retraite, terrorisés, quand Dieu les attaquera face à face.Louez le Seigneur (21. 14)Dans ce dernier vers, l’auteur célèbre l’Éternel pour la manière dont il a révélé sa force. Il fait éclater sa louange parce que Dieu est intervenu avec puissance pour secourir son peuple et écraser ses ennemis. C’est le chant du reste d’Israël qui prie pour que le Messie soit exalté, et qui le reconnaît finalement comme le Seigneur de tous.Psaume 22 : Les souffrances et la gloire de Christ
  • Moïse bintu Il y a 2 mois, 3 semaines

    Au lieu de nourrir des ressentiments ou de chercher la vengeance, Joseph fait preuve d’une remarquable sagesse et générosité. Il les console en parlant à leur cœur, exprimant un pardon sincère. Cette attitude souligne la croissance personnelle de Joseph au fil du temps et sa compréhension profonde des desseins de Dieu dans sa vie. Même après des conflits ou des injustices, la capacité de pardonner et de consoler peut être une force puissante pour la réconciliation et la paix. Confions nous à Dieu, il transformera en bien le mal que nos ennemis avaient conçu contre nous !… SOIS BÉNI
  • rozange Il y a 2 mois, 3 semaines

    En tant que premier ministre d’Égypte, Joseph a droit de vie et de mort sur chacun, et aurait donc pu se venger de ses frères. Pourtant, il leur dit ceci : "Vous aviez formé le projet de me faire du mal, Dieu l’a transformé en bien, pour accomplir ce qui arrive aujourd’hui et pour sauver la vie d’un peuple nombreux. Maintenant soyez donc sans crainte ; je vais pourvoir à tous vos besoins et à ceux de vos enfants. Il les consola en parlant à leur cœur" "Père céleste, tu connais mon cœur, tu sais qu’il m’est parfois difficile de gérer ces vagues d’émotions négatives. Je te demande ton secours pour pouvoir poser à tes pieds ce qui me pèse quand je me retrouve dans des situations où les relations sont complexes." Louer Dieu, lui manifester votre gratitude lorsque certaines émotions vous submergent, peut faire reculer ce qui vous pèse. Élevez celui qui ne vous laissera jamais. Remerciez le Seigneur pour sa bonté, la paix qu’il veut vous donner. Laissez la louange prendre la place de la frustration dans votre cœur. À présent, vous pouvez mettre en place quelque chose afin de vivre ce que Dieu vous a dit. Dieu a un plan pour vous. Identifiez ce que l’adversaire de votre âme veut semer dans votre cœur pour vous faire passer à côté de ce plan, et choisissez de laisser ces choses aux pieds de Dieu. ​​"Mon Dieu, tu sais si bien parler à mon cœur brisé, rester dans ta faveur, c' est ce qu’il y a de mieux pour moi. À toi soient le règne, la puissance et la gloire, Amen !"!!!!!!!!!!!!!!!!!
  • pardonné Il y a 2 mois, 3 semaines

    Je t'aime Jesus. Tu n'as point ouvert la bouche comme une brebis muette par amour pour cette humanité pécheresse.
  • Germain Izampue Osoya Il y a 2 mois, 3 semaines

    Amen, sois Béni Enseignant Bob.
  • Georgette Joly Il y a 2 mois, 3 semaines

    Non , c'est bien vrai les relations ne s’envisagent pas sans sentiments et parfois quand elles sont orageuses nous sommes capable de faire bien du mal ! Joseph , lui a pardonné , alors qu'il était haut placé et avait le pouvoir de détruire tout ceux qui avaient cherché à le tuer autrefois ! Il a résolu les problèmes du passé et ne leur a pas permis d’entraver sa destinée , car il a choisi de rester dans les faveurs de Dieu . Dieu a transformé en bien le mal que ses propres frères avaient conçu contre lui ! Et il a été capable de pardonner , tout comme Jésus , Lui aussi nous a pardonné et accordé le salut ! Merci Seigneur car , un jour , Tu a payé le prix de nos péchés qui nous tenaient éloignés de Toi , merci pour Ton pardon et Ton amour pour nous ! Oui , Jésus a transformé en bien  tout le mal que nous Lui avons fait par notre manque d'amour et de reconnaissance et nos péchés ! Merci Seigneur pour Ton pardon !
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